- Jak připravit stylový balíček pro klienty nebo hosty eventu?
- Česká značka, globální zákazník: Jak dnes malé firmy prodávají do světa
- Co dělat, když se na cestě objeví problém
- Večer bez obrazovky: jak digitální detox zlepšuje spánek i náladu
- Chystáte se koupit byt? Naučte se rozpoznat jeho reálnou cenu
Večer bez obrazovky: jak digitální detox zlepšuje spánek i náladu
Večer bývá pro většinu lidí chvílí, kdy konečně zvolní tempo, pustí si oblíbený seriál nebo prohlédnou sociální sítě. Jenže právě tento rutinní zvyk nám často krade klid i kvalitní spánek. Stále více studií potvrzuje, že večerní používání telefonu, počítače či televize narušuje přirozené fungování těla, zvyšuje stres a zhoršuje usínání. Přitom stačí jediná hodina bez obrazovky a rozdíl poznáte už po pár dnech. Proč nám obrazovky večer škodí Světlo z displejů obsahuje vysoký podíl modrého…
Číst dále









